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腹肌可以天天练习吗？ - 知乎。

从肌肉角度，腹肌是耐疲劳肌，可你的腰椎经不起天天练。

由于腹肌的耐疲劳性，可以一次做超过1千次的腹肌训练动作，我本人就这样练过。

但这样的训练不易超过连续3天。

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每天6分鐘！持續訓練一個月的話會有六塊腹肌嗎？【偶像挑戰】。

2020年6月8日 · 三原JAPAN秘密會議室https://www.facebook.com/groups ...時間長度： 18:19發布時間： 2020年6月8日。

有史以來最好的腹肌訓練動作(中文字幕) - YouTube。

2018年3月25日 · 想了解本影片相關註解請點下面連結：http://fittingroomtw.blogspot.tw/2018/03/blog ...時間長度： 5:20發布時間： 2018年3月25日。

【在家練】每天洗澡前6分鐘！健身教練教你這招「腹肌訓練循環菜單」。

2021年3月23日 · 一張腹肌照，可以在IG上面騙多少讚？在這個有「冰塊盒」就稱得上有健身的時代，不想落於人後的你，要如何在家也能練出明顯的腹肌呢？： 多久?